家で勉強する時のコツやおすすめ便利グッズを紹介！
社会人になっても、資格やビジネスに関する勉強は必須です。学生だけでなく、社会人でも、学習に集中できないと悩んでいる人も少なくありません。特に勉強する場所として、選ばれやすい自宅。自宅学習するには集中できる環境を整える必要があります。
本記事では、社会人が家で勉強する時のコツや、おすすめの便利グッズを紹介します。家で勉強できない原因もまとめているので、自宅学習の環境も見直していきましょう！
家で勉強できない主な原因
仕事が終わってから、自宅で資格取得に励む社会人も少なくありません。自宅では、なかなか集中できないということも。まず、家で勉強できない主な原因を紹介します。なぜ自宅学習が捗らないか、原因を詳しく探っていきましょう。
原因①誘惑の多い環境
自宅の部屋に、パソコンやテレビ、漫画など趣味に関するアイテムなど置いている人も多いでしょう。この誘惑の多い環境は、家で勉強できない原因のひとつになります。
少し休憩しようと思って、漫画や動画を見ていたら数時間経っていたということも少なくありません。自宅のテレビやパソコンなど、一時的に片付けることが不可能なものは、視界に入らない場所に置くか、布などをかぶせておき、視界に入れないようにしておきましょう。
原因②緊張感が生まれない
自宅での勉強は、のんびりとした休憩モードから、勉強モードになかなか切り替えられないことも。自宅は生活する場所というイメージがついてしまい、緊張感を持って学習に取り組めません。自宅の部屋だけでなく、リビングにも誘惑するものが多いため、緊張感が生まれにくい環境ともいえます。
原因③眠くなってしまう
家で勉強していると、眠たくなってしまうこともあります。部屋にベットを置いている場合、すぐに横になって眠れてしまう環境も、自宅学習に不向き。30分だけ寝るつもりが、数時間経っていたということも少なくありません。
家で勉強する場合は、ベットのない部屋を利用するか、ベットと学習スペースをパーテーションで仕切るなどして、すぐに横になれない環境作りが大切です。
原因④集中できないことを理解していない
図書館などに比べて、家での勉強は想像以上に捗りません。数時間、家で勉強しているが、まったく内容を理解できていないことも。頭のどこかで別のことを考えており、集中できていない状態を理解できていないことも考えられます。
原因⑤本気で勉強に取り組んでいない
まだ試験まで時間があるから、仕事の予定はまだ先だから、といって本気で取り組めていないことも、家で勉強できない原因のひとつ。試験の時期が迫ってくると、家で勉強できないと言える状態ではなくなります。
少しの隙間時間でも、家で勉強しなければならないと意識することで、集中できます。家で勉強していると、すぐに眠たくなってしまう人は、まだ勉強に本気で取り組めていない可能性も考えられます。
家で勉強する時に効果的な自宅学習のコツ
次は家で勉強する時に、効果的な自宅学習のコツを紹介します。自宅学習の方法を工夫することで、勉強のモチベーションや、やる気アップにつながります。家で勉強が捗らない場合は、自宅学習の方法を工夫しましょう。
勉強スケジュールを決める
スケジュールを決めることで、勉強の効率もアップします。そのため、勉強を始める前には、毎日スケジュールを立てましょう。スケジュールは、試験日から逆算することがおすすめ。
無理なスケジュールは勉強のモチベーションを下げることにつながります。余裕を持って、毎日達成できるスケジュールを立てることが重要。やらなければならないことを明確にし、効率よく自宅で勉強しましょう。
簡単な勉強から始める
自宅では、勉強する順番を変える方法もおすすめ。家で勉強するとき、簡単な問題や科目から始めましょう。最初は、暗記するような内容や、過去の復習から入るのもベター。少し勉強すると、集中して取り組めることが多いので、まずは机に向かうことから始めましょう。
タイマーで時間制限を設ける
自宅での学習は、緊張感が生まれないため、だらけてしまうことも。自宅で緊張感のある環境をつくるためにも、タイマーで時間を区切ることがおすすめ。自宅学習する時は、問題や科目ごとに時間を区切っても良いでしょう。
時間に追われることで、緊張感が生まれ、問題の理解度や解くスピードも上がります。スマホ機能のタイマーを使用しても問題ありませんが、タイマー設定時に、無意識にSNSなどをチェックしてしまうことも。
SNSの通知などを気にして、集中力が切れてしまうこともあるため、スマホのタイマー以外を利用してください。
スマホの電源を切る
学生だけでなく社会人も、スマホの通知を気にして集中できなくなることも。スマホの通知が気にならない人もいますが、通知がくると確認したくなるのが本音。
家で勉強する時は、スマホの通知を切っておきましょう。また、仕事などの連絡が気になる場合は、視界に入らない場所に置くか、仕事の内容の通知が分かるように、通知音を変更してください。
眠くなったら仮眠をとる
家で勉強していると眠たくなるもの。眠たい状態のまま、自宅学習を続けるとモチベーションが下がります。眠くなったら、仮眠をとりましょう。仮眠をとる場合は、目覚ましのセットを忘れないようにしておきましょう。
また、仮眠する時間は15分程度がおすすめ。30分以上睡眠をとると、目覚めたときに頭がボーっとしてしまうことも。深い眠りについてしまうと、目覚めて、集中できる状態に戻るまで、時間がかかります。適度な仮眠で、モチベーションをアップさせましょう。
ルーティーンを決める
ルーティーンを決めることで、効率よく学習できます。例えば、お風呂に入ったら勉強する、朝コーヒーを飲んだら勉強するなど、簡単なルーティーンを決めましょう。
部屋を整理整頓する
家で勉強に集中するためにも、学習環境を整理整頓することは重要。もちろん、机の上や部屋が散らかっていると、集中できません。
勉強する部屋には、必要な資格の本など以外は置かないことがベスト。自宅にある荷物をすべてを片付けるのは難しいですが、勉強の妨げになるものは視界に入らないところに置いておきましょう。
家で勉強する時におすすめの便利グッズ
家で勉強する時に、おすすめの便利グッズを紹介します。家で勉強する時に便利グッズを活用することで、自宅学習の効率を上げられます。社会人におすすめのリフレッシュしながら、家で勉強できるグッズも紹介します。
電子メモパッド
書き心地がなめらかな電子メモパッドは、自宅学習に役立ちます。書いた内容を保存できる電子メモパッドも販売されており、内容を見返したいときにもおすすめ。また、紙のように保管場所に困ることもありません。特に、暗記の多い資格の勉強には大活躍します。
自宅でも場所を選ばず、いろいろな場面で使える優れものです。ゴミもでないため、環境に優しいところも魅力的です。
ブッククリップ
資格の本やビジネス書籍は、分厚いものがほとんど。本を見ながらノートをとったり、パソコンをしたりというシーンはよくあります。少し目を離しているうちに、本が閉じてしまうことも。
読んでいたページを、再び探すのは意外と時間がかかるものです。そのような時に役立つ便利グッズが、ブッククリップ。自宅以外でも使用できるようにコンパクトサイズで、持ち歩きできるタイプがおすすめです。
耳栓
自宅でも、リビングから聞こえる会話やテレビの音が聞こえて、集中できないことも。周囲の音が気になる人には、耳栓がおすすめ。
イヤホンをつけて勉強する人も多いですが、音楽を聴いてしまい、集中できないことも。比較的、低価格で購入できるため、1つは持っておいても良い便利グッズのひとつです。
フットマッサージャー
社会人は、帰宅後に自宅学習する人が多いでしょう。仕事で疲れた足は、勉強中も気になり、なかなか集中できないということも。そのような時におすすめしたい便利グッズが、フットマッサージャー。机の下にセットしておき、疲れた足をマッサージしながら、勉強しても良いでしょう。
フットマッサージャーを選ぶ際は、静音設計でコンパクトサイズがおすすめ。また、清潔に保つため、メンテナンスが簡単にできるものを選びましょう。
家で勉強に集中できる環境を整えよう！
家で勉強に集中するコツや、自宅で集中できない原因、効果的な自宅学習の工夫を紹介しました。自宅学習を効率よく行うためには、環境の整理から明確なスケジュール調整まで、さまざまな工夫が必要です。
本記事で紹介した便利グッズを上手く取り入れながら、効率の良く自宅学習を行いましょう！
